lekko wygląda.
mocno pracuje.
Precyzyjny trening całego ciała inspirowany pracą przy drążku. Wzmacniasz nogi, pośladki, centrum i ramiona — bez potrzeby wcześniejszego doświadczenia tanecznego.
sprawdź zajęcia
precyzja. kontrola.
praca całego ciała.
Barre łączy ćwiczenia wzmacniające z precyzyjną kontrolą ruchu i elementami pracy przy drążku. Nie musisz być tancerką ani mieć doświadczenia z baletem — prowadzimy Cię przez kolejne ustawienia i ruchy.
nogi i pośladki
Dużo kontrolowanej pracy dolnej części ciała w różnych ustawieniach.
centrum
Stabilizacja i świadoma praca tułowia towarzyszą ćwiczeniom przez całe zajęcia.
ramiona
Włączamy górną część ciała, dbając o jakość i kontrolę ruchu.
równowaga
Ćwiczenia wymagają koncentracji, koordynacji i świadomego ustawienia ciała.
barre jest treningiem.
nie lekcją baletu.
Nie potrzebujesz baletowego przygotowania, szpagatu ani idealnej koordynacji. Pokazujemy ustawienia, tempo i warianty ćwiczeń, a Ty pracujesz na poziomie odpowiednim dla siebie.
To dobry wybór, jeśli lubisz dokładną pracę, krótsze zakresy ruchu i trening, podczas którego naprawdę czujesz mięśnie.
zobacz grafik
przyjdź taka,
jaka jesteś.
Na pierwszych zajęciach nie musisz znać nazw ćwiczeń ani układu treningu. Instruktorka pokazuje ruch i prowadzi grupę krok po kroku.
Wybierz wygodny strój, który nie ogranicza ruchu. Jeśli masz istotne ograniczenia zdrowotne lub aktywny ból, poinformuj o tym przed rozpoczęciem zajęć.
cztery proste kroki.
wejdź do Fitssey
Otwórz grafik Besties Balance i znajdź zajęcia Barre.
wybierz termin
Sprawdź dostępność miejsc w grupie w Stargardzie.
wybierz wejście
Na start możesz skorzystać z wejściówki jednorazowej za 60 zł lub wybrać odpowiedni karnet grupowy.
zarezerwuj miejsce
Po zakupie zapisz się na wybrane zajęcia i widzimy się w studio.
znajdź swoje miejsce
przy drążku.
Kameralne zajęcia w studio Besties Balance przy ul. Wieniawskiego 16 w Stargardzie.
zacznij od jednych zajęć.
Barre należy do zajęć grupowych. Jeśli chcesz ćwiczyć regularnie, sprawdź dostępne karnety w aktualnym cenniku.
zobacz cennikbarre w Besties Balance.
najczęstsze pytania.
Czy muszę mieć doświadczenie taneczne?
Nie. Barre jest treningiem i nie wymaga wcześniejszego przygotowania baletowego ani tanecznego.
Czy Barre jest dla początkujących?
Możesz rozpocząć bez wcześniejszego doświadczenia. Instruktorka pokazuje ćwiczenia i ich ustawienie podczas zajęć.
Co zabrać na zajęcia?
Wygodny strój, który pozwala swobodnie się poruszać. Jeśli masz pytania dotyczące przygotowania do pierwszej wizyty, skontaktuj się z nami przed zajęciami.
Ile kosztuje pierwsze wejście?
Wejściówka jednorazowa kosztuje 60 zł. Przy regularnych treningach możesz wybrać jeden z dostępnych karnetów na zajęcia grupowe.
Czy karnet grupowy działa również na Reformer?
Nie. Reformer ma osobny cennik i osobne karnety.
może właśnie Barre
będzie twoim treningiem.
Nie musisz wiedzieć tego przed pierwszym wejściem. Zarezerwuj miejsce, przyjdź i sprawdź, jak czujesz się w tej formie ruchu.
zarezerwuj Barre